আমাদের মধ্যে অনেকেই ডার্ক সার্কেল বা চোখের নিচ কালো হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। এই সময়ে শুধু মেয়েদের ক্ষেত্রেই নয় বরং ছেলেদের ক্ষেত্রেও দেখা হয়। ডার্ক সার্কেল হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে কিছু সাধারণ কারণ হল:
- অপর্যাপ্ত ঘুম: যথেষ্ট ঘুম না হলে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়।
- স্ট্রেস: মানসিক চাপ ক্লান্তি বাড়ায় এবং এতে ডার্ক সার্কেল দেখা যায়।
- ডিহাইড্রেশন: শরীরে জলের অভাব হলে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়।
- আয়রনের অভাব: রক্তে আয়রনের পরিমাণ কম হলেও ডার্ক সার্কেল হতে পারে।
- বয়স: বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের কোলাজেন কমে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়।
- সূর্যের অতিরিক্ত তাপ: সূর্যের অতিরিক্ত তাপ মেলানিন উৎপাদন বাড়ায়, যার ফলে চোখের নিচের ত্বক কালো হয়ে যেতে করে।
ডার্ক সার্কেল দূর করার জন্য কিছু উপায়:
- পর্যাপ্ত ঘুম: রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে।
- পর্যাপ্ত জল পান: দিনে অন্তত ২-৩ লিটার পানি পান করতে হবে।
- সুষম খাদ্য: ফল, শাকসবজি এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।
- স্ট্রেস কমানো: যোগা, ধ্যান বা অন্য কোন উপায়ে স্ট্রেস কমানোর চেষ্টা করতে হবে।
- চোখে ঠান্ডা প্যাক: চোখে ঠান্ডা প্যাক দিলে ফুলে ওঠা কমে যায়।
- সানস্ক্রিন ব্যবহার: বাইরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
- সঠিক খাদ্যাভ্যাস : ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। সবুজ সব্জি খাওয়া উচিত।
ডার্ক সার্কেল দূর করতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকারও সহায়ক হতে পারে, যেমন :
- টমেটোর রস, লেবুর রস, এবং পুদিনা পাতার মিশ্রণ চোখের নিচে লাগানো যেতে পারে।
- গোলাপ জল ত্বককে হাইড্রেট রাখে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়।
- হলুদ পাউডার, দই, এবং লেবুর রসের মিশ্রণ চোখের নিচে লাগানো যেতে পারে।
- কোল্ড কম্প্রেস, শসার টুকরো, এবং টি ব্যাগ ব্যবহার করে ত্বককে প্রশমিত করা যেতে পারে।
- ডার্ক সার্কেল দূর করতে ২ চামচ হলুদ পাউডারে ১ চামচ দই ও লেবুর রস মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। একে ডার্ক সার্কেলের উপর লাগিয়ে ১৫-২০ মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর জল দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন। প্রতিদিন ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই পেস্ট এর প্রয়োগে দ্রুত উপকার পেতে পারেন।
- কমলা লেবুর রসে কয়েক ফোঁটা গ্লিসারিন মিশিয়ে নিন। এরপর সেই মিশ্রণ ডার্ক সার্কেলের উপর লাগান। ২০ মিনিট পর জল দিয়ে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে তিন বার এমন করলে সুফল পাবেন।
- টমেটোর রস নিতে চোখের আশপাশে লাগিয়ে ২০ মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর জল দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
- প্রতিদিন শশার রস ডার্ক সার্কেলে লাগাতে পারেন। এরজন্য শসার রস নিয়ে ডার্ক সার্কেলে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর জল দিয়ে ধুয়ে নিন। শীঘ্র কালো দাগ থেকে মুক্তি পাবেন।
- চোখের তলার কালি থেকে মুক্তি পেতে ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ আমন্ড তেলও লাগাতে পারেন।
ডার্ক সার্কেল দূর করতে সময় লাগে। ধৈর্য ধরে উপরের উপায়গুলি অনুসরণ করলে ভাল ফল পাওয়া যাবে।