একসময় যেই চুল দেখে সবাই প্রশংসা করতো, এখন সেই চুল দেখে সবাই বলছে, এ কি অবস্থা? চুলের গোছা অনেক পাতলা হয়ে গেছে? পরিবেশ দূষণ, অসুস্থতা, মানসিক চাপ, কেমিক্যাল হেয়ার ট্রিটমেন্ট ইত্যাদি নানা কারণেই চুল উঠে যায়। তবে এমন অনেক ঘরোয়া পদ্ধতি রয়েছে যার সাহায্যে চুল পুনরায় ঘন করে তোলা সম্ভব।
নিয়মিত চুলের মাসাজ জরুরি –
চুলের পুষ্টিতে অয়েল মাসাজ সবথেকে কার্যকরী। শ্যাম্পু করার আগে নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল সামান্য গরম করে চুলে এবং স্ক্যাল্পে ভালোভাবে মাসাজ করতে হবে৷ সপ্তাহে কমপক্ষে দু দিন এইভাবে মাসাজ করলে দ্রুত চুল ঘন হয়ে উঠবে।
ভেজা চুল কখনও বাঁধবেন না –
ভেজা অবস্থায় চুল বাঁধলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। তাই চুল সম্পূর্ণ শুকিয়ে গেলে তবেই চুল বাঁধবেন।
পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি –
রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে হরমোনজনিত কারণে চুল উঠতে শুরু করে। তাই মানসিক স্ট্রেস কমাতে হবে, রাত জেগে সোশ্যাল মিডিয়ায় এক্টিভ থাকা বন্ধ করতে হবে। পর্যাপ্ত ঘুম হলে চুল উঠে যাওয়ার সমস্যা এমনিতেই কমে যাবে৷
কন্ডিশনার ব্যবহারে সতর্ক হতে হবে –
কন্ডিশনারের ব্যবহারে চুল মসৃন হয় ঠিকই তবে মনে রাখবেন অতিরিক্ত কন্ডিশনার ব্যবহার করলে চুলের ক্ষতি হতে পারে এবং যখনই কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন চুলের গোড়া থেকে অন্তত এক ইঞ্চি দূর থেকে কন্ডিশনার প্রয়োগ করবেন।
ঠান্ডা জলে চুল শ্যাম্পু করতে হবে –
যখনই চুলে শ্যাম্পু করবেন সবসময় ঠান্ডা জল ব্যবহার করবেন। গরম জল চুলের পক্ষে ক্ষতিকর, এর ফলে চুলের গোড়া নরম হয়ে যায়।
স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে –
আপনি সুস্থ থাকলে তবেই আপনার চুলও সুস্থ থাকবে। তাই খাদ্যতালিকায় ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, শাক সবজি ইত্যাদি রাখতে হবে এবং প্রচুর পরিমানে জল পান করতে হবে৷ অতিরিক্ত তেল, মশলা যুক্ত খাবার এড়িয়ে যেতে হবে।